Brzydka pogoda- ale My i tak działamy !!

Deszczowa pogoda za oknem wprawia w zły nastrój, chyba że zaczniemy dzień od treningu jak My ;)) Dzisiaj troszkę potańczyłyśmy tańce latynoamerykańskie, porozciągałyśmy uda, pośladki i brzuch. Koniec ćwiczeń zakończyłyśmy stretchingiem ;)
Po treningu warto uzupełnić witaminy i składniki mineralne, jakie nasz organizm stracił podczas pocenia się i szybkiego oddychania. Warto zatem zjeść jakieś warzywko i nabiał, który pozwoli szybciej zregenerować mięśnie. W naszym przypadku był to brokuł i serek wiejski. Nie zapominajmy o uzupełnianiu płynów po treningu !!

Przed wczorajszą kąpielą zrobiłam peeling na twarz i ciało z : jogurt naturalny (posiada właściwości oczyszczające), kakao (regeneruje komórki ciała, spowalnia procesy starzenia się skóry), kawa mielona (wygładza skórę i pomaga w walce z cellulitem). Tak przyrządzoną mieszanką masujemy ciało ;) Zapach niesamowity !!

 Może nie tak ładnie wygląda, ale My zwracamy uwagę na cenne właściwości tego peelingu ;)

Po zmyciu peelingu warto nawilżyć twarz (mieszanka olejów: rycynowy, jojoba, arganowy).

Lato tuż tuż, więc nie poddajemy się kilkudniowemu załamaniu pogody i ćwiczymy, dbamy o ciało i nie zapominamy o zdrowych, pełnowartościowych posiłkach ;))
Do usłyszenia wkrótce !! :**